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ENVEJEZCA BIEN
Ponga más "Vida en sus años y más años en su vida."
Gracias al estilo de vida quiropráctico

"Y al final no son los años de su vida lo que cuenta, sino la vida en sus años.”
Abraham Lincoln

Varios estudios recientes sugieren que vivimos más años que antes. (1) El investigador John Wilmoth de la Universidad de California Berkley, cree que la cantidad de vida de los seres humanos está expandiéndose, y que no hay un claro límite.

Empezando su estudio a partir de expedientes de salud suecos desde 1861, Wilmoth y su equipo descubrieron que la persona que había vivido más años tenía 100 de edad cuando murió. Este límite fue creciendo lentamente hasta 1969, cuando de repente el límite de vida se disparó hacia arriba. De 1970 a 1999 la expectativa máxima de vida avanzó rápidamente, dándose en 1999 el límite con una persona que alcanzó los 108 años de vida.

Cuando leí el estudio por primera vez mi inmediata respuesta fue: “Eso se debe a un mejor servicio médico”. Sin embargo, cuando lo estudié con más cuidado, por ejemplo, basándome en el promedio de vida esperado de la gente de nuestra sociedad, descubrí algo sorprendente. El promedio de vida ha incrementado en 30 años por persona a lo largo del último siglo, y un reciente estudio explica las causas de este incremento:

Veinte años (o el 89%) de este incremento se deben a factores relacionados con el estilo de vida – “agua más limpia, mejor sanidad, más refrigeración, el desarrollo económico y una dieta más sana, y solo 5 años de incremento se deben a la medicina.” (2)

A partir de estos descubrimientos, es obvio que la extensión de la cantidad y cualidad de vida queda estrechamente relacionada con unos factores claves en el estilo de vida y en las decisiones que tomamos. Una buena pregunta que puede preguntarse a sí mismo basándose en los estudios mencionados es “¿Qué puedo hacer para incrementar la cantidad y cualidad de mi vida?”

Un gran número de investigaciones sugiere que diversos aspectos del estilo de vida quiropráctico, si son abandonados, pueden causar daños en los cromosomas y conducir a un envejecimiento prematuro. (3-15) Lo más importante es que “las interferencias del sistema nervioso”, del tipo que se asocian con los problemas relacionados con la columna vertebral (subluxaciones espinales), y las cuales su quiropráctico ha sido entrenado a detectar y corregir, han sido asociadas con el daño de los cromosomas y el envejecimiento prematuro. (11-15)

Es magnífico poder llegar a vivir más años, tal y como afirman las investigaciones anteriores (1,2), pero la calidad de vida de esos años es también muy importante. ¿Cómo rellenaremos esos años extra? El escritor Joseph Heller refleja bien la imagen tradicional de lo que significa envejecer con esta frase, “Cuando sea mayor, quiero ser un niño”. Un pensamiento provocativo, verdad?

Tal vez una mejor pregunta sea, “¿Cómo podemos mantener vivo el niño que todos llevamos dentro a medida que envejecemos?”

Los resultados de dos investigaciones recientes (16,17) llevadas sobre personas de la tercera edad sugieren que aquellas personas que reciben unos constantes cuidados quiroprácticos son:

*Más propensos a hacer ejercicio vigoroso
*Menos propensos a ser hospitalizados.
*Menos propensos a recurrir a un geriátrico
*Más propensos a tener una buena salud.
*Menos propensos a utilizar medicamentos.
*Más activos dentro de sus comunidades.
Envejezca Bien Referencias:
1) Un artículo científico
2) Bunker JP, Frazier HS, Mosteller F. Improving Health: Measuring Effects of Medical Care. The Milbank Quarterly 1994;72:225-58.
3) Fenech M. Chromosomal damage rate, aging, and diet. Ann N Y Acad Sci 1998;854:23-36.
4) Fenech M, Dreosti I, Aitken C. Vitamin-E supplements and their effect on vitamin-E status in blood and genetic damage rate in peripheral blood lymphocytes. Carcinogenesis 1997;18:359-64.
5) Fenech M, Rinaldi J. A comparison of lymphocyte micronuclei and plasma micronutrients in vegetarians and non-vegetarians. Carcinogenesis 1995;16:223-30.
6) Fenech M. Micronucleus frequency in human lymphocytes is related to plasma vitamin B12 and homocysteine. Mutat Res 1999;428:299-304.
7) Kiecolt-Glaser JK, Stephens R, Lipitz P, et al. Distress and DNA repair in human lymphocytes. J Behav Med 1985;8:311-20.
8) Glaser R. Thorn BE, Tarr KL, et al. Effects of stress on Methyltransferase synthesis; an important DNA repair enzyme. Health Psychol 1985;4:403-12.
9) Tomei LD, Keicolt-Glaser JK, Kennedy S, et al. Psychological stress and phorbol ester inhibition of radiation-induced apoptosis in human PBLs. Psychiatry Res 1990;33:59-71.
10) Kiecolt-Glaser JK, Glaser R, Gravenstein S, et al. Chronic stress alters the immune response to influenza virus vaccine in older adults. Proc Natl Acad Sci USA 1996;93:3043-7.
11) Jiang H, Moreau M, Raso J, et al. Identification of the location, extent, and pathway of sensory neurologic feedback after mechanical stimulation of a lateral spinal ligament in chickens. Spine 1997;22:17-25.
12) Birder LA, Roppolo JR, Iadarola MJ, et al. Electrical stimulation of visceral afferent pathways in the pelvic nerve increases c-fos in the rat lumbosacral spinal cord. Neurosci Lett 1991;129:193-6.
13) Todd AJ, Spike RC, Brodbelt AR, et al. Some inhibitory neurons in the spinal cord develop c-fos-immunoreactivity after noxious stimulation. Neuroscience 1994;63:805-16.
14) Menetrey D, Gannon A, Levine JD, et al. Expression of c-fos protein in interneurons and projection neurons of the rat spinal cord in response to noxious somatic, articular, and visceral stimulation. J Comp Neurol 1989;285:177-95.
15) Molander C, Hongpaisan J, Persson JK. Distribution of c-fos expressing dorsal horn neurons after electrical stimulation of low threshold sensory fibers in the chronically injured sciatic nerve. Brain Res 1994;644:74-82.
16) Rupert RL, et al. Maintenance Care: Health promotion services administered to US chiropractic patients aged 65 and older: Part 2. J Manipul Physiol Ther 2000;23:34-41.
17) Coulter ID, Hurwitz EL, et al. Chiropractic patients in a comprehensive home based geriatric assessment, follow up and health promotion program. Topics in Clinical Chiropractic 1996;3:46-9
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